ダイエットで美と健康を

森公美子のバナナダイエット

バナナダイエットに挑戦された方の中には、芸能人の方もいらっしゃいます。とてもふっくらした体付きに愛嬌のある――森公美子さん。皆さん、彼女をご存知ですよね。
彼女は、膝の痛みをきっかけに、バナナダイエットに挑戦されたのです。その際、世間の方々の注目を浴びましたね。
バナナの値段が驚くほど上がった末、お店でバナナを見掛けなくなってしまった時期もありました。それほど、森公美子さんが挑戦したバナナダイエットが、効果的でお手軽なダイエットだったのでしょうね。
――となると、森公美子さんが行ったバナナダイエットが、実際、どういったものだったのか。気になりますね。

実際、そのダイエット法はとても簡単なものです。朝食代わりにバナナを1～2本食べるだけで、その後、お水を一杯飲みます。まず、バナナダイエットのバナナの魅力は、まず――その低カロリー。ほんの67kcalしかありません。その上、身体にすぐ、エネルギーとして回りますし、免疫力も強く、大腸がんの予防にも繋がるのです。
つまり、森公美子さんが行ったバナナダイエットは、健康的に痩せられるダイエットなのです。

中には朝から忙しく、朝食を取る暇すらない方もいらっしゃるでしょう。しかし、身体のリズムや健康的なことを考えますと、朝食抜きは身体に毒です。朝が忙しい方ほど、このバナナダイエットはオススメなのです。朝食抜きで痩せるより、森公美子さんが行ったバナナダイエットで痩せた方が、本当に健康的なのです。
バナナダイエットの他に、りんごダイエットやグレープフルーツダイエットなど、名前の感じがよく似たダイエットもありますが、これらには苦しい食事制限があって、最後まで続かない人が多いのです。――それに比べ、森公美子さんが挑戦したバナナダイエットは、昼も夕方も食事が自由なのです。

森公美子さんが行ったバナナダイエット法は、ドリームプレス社に掲載されています。このダイエットで要となるものは、消化の良いバナナ(できれば、黒くなったバナナが良い)を選んで、常温の水の飲むことです。
森公美子さんのバナナダイエットによる成果は、1ヶ月半で体重－7kg、体脂肪がマイナス3パーセントだそうです。

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くわばたダイエット
ダイエットに挑戦されて、見事、減量に成功される芸能人は結構いらっしゃいますね。くわばたりえさんもその一人です。彼女が行ったダイエットはくわばたダイエットと呼ばれ、つまりはコアリズムを指しています。彼女はくわばたダイエットを始めてから１ヶ月半で、４kgもの減量に成功しています。――まず、くわばたダイエットを始める前から、テレビで『ウエストを20cm細くする』と宣言していましたね。

泉ピン子のダイエット
『渡る世間は鬼ばかり』で有名な泉ピン子さんをご存知でない方は、いらっしゃらないかと思われます。実は泉ピン子さん、今ではほっそりと体型の持ち主ですが、一時期、とても太ってしまっていた時があったそうです。それを解消できたきっかけが、『レコーディングダイエット』と言うTBS番組でした。会社はドリームプレス社です。このダイエット法で泉ピン子さんがダイエットに成功したわけですが、森三中の村上さん・大島美幸さんもダイエットの成功者でした。

ダイエット方法の種類
皆さんは、安室奈美恵さんと土屋アンナさんをご存知ですよね。今回、彼女たちのダイエット方法を紹介させていただきます。 ――ダイエットは方法や種類も多いわけですが。彼女たちはダイエットでスタイルを保つことも仕事だと考えているので、彼女たちのダイエット方法はとても参考になるのです。