ダイエットで美と健康を

くわばたダイエット

ダイエットに挑戦されて、見事、減量に成功される芸能人は結構いらっしゃいますね。くわばたりえさんもその一人です。彼女が行ったダイエットはくわばたダイエットと呼ばれ、つまりはコアリズムを指しています。彼女はくわばたダイエットを始めてから１ヶ月半で、４kgもの減量に成功しています。――まず、くわばたダイエットを始める前から、テレビで『ウエストを20cm細くする』と宣言していましたね。

くわばたダイエットについては、公式サイト『クワバタオハラ』を見ればご覧になれます。くわばたダイエットが実際、どういったものかと言うと、ラテンダンスを基礎から学んで行う、短期間集中型ダイエットです。

以前、ビリーズブートキャンプも、ダイエット効果が期待できると人気がありましたが、結構激しい運動を行うので途中で挫折してしまう人もいました。しかし、くわばたダイエットの場合、ダンスを楽しみながら痩せられるので、続けられる人も多いのでしょう。
また、くわばたダイエットのインストラクターは、世界一と言われているアメリカのダンサー、ヤーナ・クニッツとジュリア・パワーズです。これもくわばたダイエットの人気の理由なのでしょう。

くわばたりえさんのダイエット本は既に発売されているので、良かったら購入して読んでみてください。くわばたダイエットのやり方の基本は、左右・前後に腰を回転させることで、その動きを腰振りダンスに活かします。また、鏡で自分の動きを確認しながら行うのがコツですね。腰に意識を集中させながら行ってください。1日に2回、時間は合計で20分行います。これを続けることで、5日目には効果が現れてくると言われています。