ダイエットで美と健康を

森公美子のバナナダイエット

バナナダイエットに挑戦された方の中には、芸能人の方もいらっしゃいます。とてもふっくらした体付きに愛嬌のある――森公美子さん。皆さん、彼女をご存知ですよね。
彼女は、膝の痛みをきっかけに、バナナダイエットに挑戦されたのです。その際、世間の方々の注目を浴びましたね。
バナナの値段が驚くほど上がった末、お店でバナナを見掛けなくなってしまった時期もありました。それほど、森公美子さんが挑戦したバナナダイエットが、効果的でお手軽なダイエットだったのでしょうね。
――となると、森公美子さんが行ったバナナダイエットが、実際、どういったものだったのか。気になりますね。

実際、そのダイエット法はとても簡単なものです。朝食代わりにバナナを1～2本食べるだけで、その後、お水を一杯飲みます。まず、バナナダイエットのバナナの魅力は、まず――その低カロリー。ほんの67kcalしかありません。その上、身体にすぐ、エネルギーとして回りますし、免疫力も強く、大腸がんの予防にも繋がるのです。
つまり、森公美子さんが行ったバナナダイエットは、健康的に痩せられるダイエットなのです。

中には朝から忙しく、朝食を取る暇すらない方もいらっしゃるでしょう。しかし、身体のリズムや健康的なことを考えますと、朝食抜きは身体に毒です。朝が忙しい方ほど、このバナナダイエットはオススメなのです。朝食抜きで痩せるより、森公美子さんが行ったバナナダイエットで痩せた方が、本当に健康的なのです。
バナナダイエットの他に、りんごダイエットやグレープフルーツダイエットなど、名前の感じがよく似たダイエットもありますが、これらには苦しい食事制限があって、最後まで続かない人が多いのです。――それに比べ、森公美子さんが挑戦したバナナダイエットは、昼も夕方も食事が自由なのです。

森公美子さんが行ったバナナダイエット法は、ドリームプレス社に掲載されています。このダイエットで要となるものは、消化の良いバナナ(できれば、黒くなったバナナが良い)を選んで、常温の水の飲むことです。
森公美子さんのバナナダイエットによる成果は、1ヶ月半で体重－7kg、体脂肪がマイナス3パーセントだそうです。